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心里缺少安全感還是心里非常孤獨(dú)?

男 | 0個(gè)月 2021-04-01 21:37:15 3人回復(fù) 來(lái)自巴彥淖爾市

健康咨詢描述: 和家人朋友在一起就正常了,如果讓我去陌生的地方我就心里特別孤獨(dú)有人也孤獨(dú)。比如我一個(gè)人在家的時(shí)候就看電視劇全集看完了每天還是重復(fù)看,即使聽(tīng)到聲音也覺(jué)得身體特別舒服,一旦關(guān)閉了我就特別孤獨(dú)感覺(jué)心里難受缺少了什么?我該怎么辦啊總不能每天看電視來(lái)獲得安全感吧

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2021-04-02 08:28:09 我要投訴

      你說(shuō)的這種情況主要是你可能興趣愛(ài)好少或者是家人陪伴少,導(dǎo)致的沒(méi)有安全感,害怕孤獨(dú),建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,你的興趣愛(ài)好多了以后,這種感覺(jué)自然的會(huì)減少做好你現(xiàn)在這個(gè)年齡段該做的事情。可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療,對(duì)你會(huì)有幫助的。

李麗
李麗 陽(yáng)信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-04-02 08:22:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺(jué)自己缺乏安全感,也會(huì)感覺(jué)很孤獨(dú)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了,你的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的,平時(shí)好朋友多不多,你說(shuō)的沒(méi)錯(cuò),我們每個(gè)人都不能活在虛擬世界里,需要面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒,達(dá)到身心放松下來(lái),強(qiáng)身健體一舉幾得。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)睡前四小時(shí)做運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上的時(shí)間,每周運(yùn)動(dòng)不能少于五天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診,面對(duì)面的心理治療,就會(huì)起到很好的效果的。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-04-02 08:29:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己和家人朋友在一起時(shí)候就正常一個(gè)人時(shí)候心理特別孤獨(dú),可能是自己缺乏自信心,安全感以及心理過(guò)度壓抑的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài),有自信心和勇氣,平時(shí)多和家人朋友溝通交流,把心里面壓抑講述出來(lái),希望家人理解支持自己,給自己多一些關(guān)心和幫助,陪伴,自己遇到事情應(yīng)該勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)的。
      以上是對(duì)“心里缺少安全感還是心里非常孤獨(dú)?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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