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晚餐減肥吃什么主食？

保密 | 0個(gè)月 2021-03-31 20:19:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚餐減肥吃什么主食？

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-03-31 20:48:05 我要投訴

      減肥晚餐可以吃水煮蔬菜或者是水果，因?yàn)檫@些所含的熱量比較低，而且還富含膳食纖維以及維生素，可以增加腸道的蠕動(dòng)。也可以多吃一些雞肉，牛肉等等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)飲食一定要搭配體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，這樣對(duì)于人體健康幾乎不會(huì)造成危害。

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