吃什么主食減肥

女 | 24歲 2022-01-26 09:21:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這人一點都不挑食，也許就是因為這樣才導(dǎo)致人越來越胖的原因吧。所以如今吃東西都是挑著吃了，不過想知道吃什么主食才不至于更胖，也就是說吃什么樣的主食可以減肥，麻煩朋友們推薦一兩個了

想得到怎樣的幫助：以什么為主食才能更快更有效的減肥呢

投訴

其他類似問題

趙建群濟南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-26 09:23:30 我要投訴

主食一般是指糧食類食物，米飯面食都可以進食，粗糧最好，不過不管哪種食物都要注意進食量，一般糧食類食物每天四兩左右三餐平均分配，減肥最重要的是要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，不吃零食，適當(dāng)運動。

1 2 3 4

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢