每天吃半斤水果會不會得糖尿病和變胖100斤

      目前描述的這種情況還是建議平時合理控制三餐，如果有擔心的話，建議進行多測量幾回血糖值，正常情況下空腹血糖值不超過6.1，糖尿病是一種慢性的疾病，跟遺傳生活方式以及飲食都有一定的關系，建議平時飲食上盡量做到低鹽低脂，低糖，有利于身體健康。

      你好：適量吃水果是很好的，運動鍛煉也是需要的。根據(jù)你描述的情況，可能與缺乏運動鍛煉有關系的，平時生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，控制好每天飲食總量，食物多樣化，營養(yǎng)搭配均衡，根據(jù)自己的口味適當選擇，同時加強運動鍛煉，逐漸增加運動量，使每天攝入量與消耗量保持相對平衡，控制好體重，長期堅持，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，有利于身體健康和疾病防治的。緊張擔心解決不了問題的。管住嘴，邁開腿，定期體檢。