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2021-03-29 17:49:50 我要投訴
女士進(jìn)行減肥，首先要明確一個(gè)觀點(diǎn)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，減肥過程中最好每個(gè)月減肥5斤左右，這樣有利于持之以恒，在減肥的過程中要控制住自己的飲食，每天的盡是大卡，需要總量的計(jì)算，按照標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量才能達(dá)到減肥的效果
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