吃什么能增強(qiáng)抵抗力

      吃什么能增強(qiáng)抵抗力，這種情況首先要從飲食上調(diào)理，吃一些高蛋白的食物，低鹽低脂飲食，慢慢的進(jìn)行詳細(xì)調(diào)理，像你所說的這種現(xiàn)象可以運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，然后從飲食上再慢慢調(diào)理，這樣才能夠調(diào)理好，由內(nèi)而外調(diào)理，也可以去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科詳細(xì)調(diào)理口服一些中藥，這樣才能夠調(diào)理好。

      在日常生活中，你可以多吃一些粗糧以及新鮮的水果蔬菜，多去戶外運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)自身的免疫能力，飲食一定要形成規(guī)律，不能夠暴飲暴食，不能偏食，而且避免熬夜。