醫(yī)生回復區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：睡前使用圓枕拉伸頸椎半個小時到一小時。先拍打圓枕中部區(qū)域以增加填充物的流動性，使其能自然貼合頸椎弧度;將圓枕置于頸下，調(diào)整頸椎位置使頸弧與圓枕貼合，放松頭部與肩部，使頸椎在頭、肩的重力下延圓枕弧面形成弧形拉力。加入方枕后以仰睡姿勢入睡。加入方枕后調(diào)整至舒適位置，以仰睡姿勢入睡為佳，保持頸弧拉伸效果，頸椎病較嚴重者，可單獨用方枕仰姿入睡，以免過高的高度使脆弱的頸椎受傷。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線
掃描二維碼支付
