活的很緊張，身體時常抽搐

      病情分析：
      你好！你說的情況符合焦慮的表現，你可以搜索焦慮自評量表做一個測試，判斷焦慮程度作為參考。之前有什么事情影響，這樣的情況多久了，是否伴有其他不適？
      指導意見：
      建議你不要過度擔心，放松心情，躺下來，閉目深呼吸十次，伴隨著每次呼氣把全身放松下來，看看是否有效？如果這樣的情況持續(xù)存在，建議你還是來醫(yī)院心理科面診進一步明確診斷積極治療。

      病情分析：
      你經常抽搐，需要去醫(yī)院看醫(yī)生，做身體的健康檢查，看看是否缺乏風險物質導致的身體抽搐，是否缺乏微量元素等
      指導意見：
      建議你平時要放松心情，避免過度緊張，要勞逸結合，適當活動，如果不是身體上的疾病，導致的可能是精神心理因素導致的，可能是焦慮導致的，那需要看精神心理科醫(yī)生

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的情緒不穩(wěn)定的現象，最主要的就是心理調節(jié)方面的因素，這種情況必須進行治療。
      指導意見：
      建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂調整自己的心情，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調節(jié)一定會好起來的。
      以上是對“活的很緊張，身體時常抽搐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀很可能是焦慮癥的癥狀，身體時長抽搐，精神緊張都是焦慮癥的癥狀。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在是不是剛剛工作不久，工作中的很多事情了，人際關系了還沒有搞好，同時可能你也不夠自信，所以會出現緊張焦慮的癥狀，那么需要精神放松，相信自己的能力，一切都會慢慢好起來的，平時都跟朋友同事們聊聊天，精神放松了自然就好了。

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己感覺活的很緊張，身體時常抽搐，情緒穩(wěn)定不下來，可能是經歷太多事情出現焦慮恐懼情緒的。
      指導意見：
      首先應該學會調節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部發(fā)泄出來，有自信心和勇氣，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，必要時到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行咨詢檢查。