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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-03-22 17:38:46 我要投訴
燕麥屬于一種粗纖維食物，可以適當(dāng)?shù)某?，建議減肥期間飲食上以清淡易消化為主，少食甜品飲料油炸食品等，特別是晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以走步，也可以跳健美操，都有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。
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