健康咨詢描述: 老是一搞就感冒了,有時候冷了就感冒,熱了也感冒,還老是怕冷,冬天穿的比別人都要多,應(yīng)該怎么調(diào)理身體啊
容易感冒,這種情況建議平時飲食多吃高蛋白,高維生素的食物增強體質(zhì),增強免疫力,并且每天晚上熱水泡腳,促進血液循環(huán),有利于預(yù)防感冒,另外,天氣變化要定時增減衣物
有哪些高蛋白食物啊,增強免疫力的那種,喝純牛奶可以嗎
雞蛋牛奶瘦肉
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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