失眠近五年，還有恢復(fù)正常的希望嗎？

女 | 19歲 2021-03-21 02:53:25 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：失眠形成了習(xí)慣，每天晚上都不困。要不要吃褪黑素或者安眠藥？因?yàn)楹ε掳裁咚幍母弊饔?，一直沒(méi)敢吃，但現(xiàn)在已經(jīng)連著兩天睡不著了，一躺一晚上。

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2022-09-27 18:34:14 我要投訴

如果是經(jīng)常出現(xiàn)失眠這種情況可以找個(gè)中醫(yī)老師面診檢查一下，根據(jù)檢查的結(jié)果確定治療方法，可以考慮吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以考慮針灸進(jìn)行治療，平時(shí)盡量要放松心情，不要壓力太大，可能就是學(xué)習(xí)壓力大的原因。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>