健康咨詢描述: 我是一個寶媽最近老是愛發(fā)脾氣.經(jīng)常為一點小事就發(fā)火.怎么辦
這種情況有可能是過于勞累,或者是壓力過大造成的,建議你及時調(diào)整心態(tài),出去走走,散散心,多做有氧運動,保持心情愉快,均衡營養(yǎng),適量運動,可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院精神,心理科就診明確診斷對癥治療,不要耽誤病情。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調(diào)節(jié),不然會對你的身體和生活造成影響。
指導意見:
建議你應該進行自身的調(diào)節(jié),平時多與家人朋友進行溝通交流,減輕壓力,精神放松,有時間聽聽音樂,調(diào)整一下自己的心情,家務事可以讓家人幫你分擔一下,一定要學會調(diào)整自己的心情,讓自己快樂起來,必要時去醫(yī)院的心理科進行治療。
病情分析:
你好!看了你的描述,老是發(fā)脾氣這種情況可能與你的工作,生活壓力,煩惱,以及個性等因素有關(guān)系。建議你要積極的調(diào)整。
指導意見:
必要的話也可以找心理咨詢師進行心理咨詢,疏導你的不良情緒。建議平時要多與人交流,合理的釋放自己的不良情緒。要規(guī)律作息時間,不能熬夜,保證充足的睡眠。多堅持戶外運動,做一些自己喜歡的事情,轉(zhuǎn)移注意力。
以上是對“最近老是愛發(fā)脾氣.而且是經(jīng)常”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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