如何避免手淫

      手淫對身體百害無一利的，頻繁過度手淫會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及腎虛，前列腺疾病影響性功能，導(dǎo)致陽痿早泄的發(fā)生，也會引起泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，未成年不建議手淫的，戒掉手淫要靠自己的毅力，如果已經(jīng)年滿18周歲，成年長時間沒有性生活，可以適當(dāng)手淫，緩解性壓力，控制在一周一次掌握好力度，避免造成生殖器的損傷。

      平時多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，盡量不要有手淫的不良嗜好，如果想戒掉手淫，首先盡量不要一個人獨(dú)處。多參加戶外運(yùn)動。多培養(yǎng)其他業(yè)余的嗜好。

      過度手淫對身體的危害是非常大的，長期存在過度手淫會導(dǎo)致陽痿、早泄、勃起硬度不夠等癥狀出現(xiàn)，建議及時改正，平時可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，要從思想和心理上進(jìn)行輔導(dǎo)。
      以上是對“如何避免手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！