如何徹底戒掉手淫，手淫危害太大
健康咨詢描述： 陷入手淫不能自拔，如何有效的戒掉手淫，本人意志力不夠堅(jiān)定，有沒有其他方法戒掉
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你好，想要戒除手淫首先要做的就是避免接觸帶有性刺激的物品，心理上不要總有色情淫穢的想法。想手淫的時(shí)候要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，建議去做一些其他的運(yùn)動(dòng)，有利于身心健康比如跑步，打球等
手淫是一種非常不好的生活習(xí)慣，一定要及時(shí)的接觸，因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫可以導(dǎo)致男性陽痿早泄，腎虛等一系列的癥狀，建議平時(shí)多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，來分散自己的注意力，穿著純棉質(zhì)量寬松的內(nèi)褲，避免局部刺激。
病情分析：
根據(jù)你的描述，正處在于青春時(shí)期，性心理導(dǎo)致的手淫行為是可以理解的，但是不要過度，過度手淫會(huì)引起身體虛弱。
指導(dǎo)意見：
建議把精力和時(shí)間集中花在學(xué)習(xí)和戶外體育運(yùn)動(dòng)以及人際交往中去，平常清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充身體體力。
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