如何戒掉手淫

      病情分析：
      根據(jù)上面所描述的情況來看，20歲的男性因為頻繁手淫，現(xiàn)在想戒掉手淫的壞習慣。
      指導意見：
      要想戒掉手淫，首先要想辦法將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他的事情上面去，同時還要制定每周減少手淫次數(shù)的計劃，并將計劃付諸實施，直到完全徹底戒掉手淫。

      你好，戒除手淫的方法，主要是靠自己的意志力，可以養(yǎng)成良好的生活習慣，自覺抵制性誘惑和性刺激，然后培養(yǎng)良好的業(yè)余愛好，通過轉(zhuǎn)移注意力而達到克制。