如何克制手淫，手淫之后

      病情分析：
      你好，一定是要克制住的，可以轉(zhuǎn)移注意力，多與人交流
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)性能力。增強(qiáng)你的持久力和性快感。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問(wèn)，結(jié)合你的年齡，適度地自慰有利于身體和心理的健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就你的年齡而言，建議控制自慰的頻率，以第二天不感到明顯的疲乏為度，適當(dāng)增加體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，分散注意力。