考試總想著考不考得過，練車很好的，怎么樣平服心態(tài)

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，因為考駕照，總害怕不能過關(guān)，心理壓力過大，導(dǎo)致產(chǎn)生了焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對考駕照這個問題，不要把考駕照看的過于重要，實在過不了，再繼續(xù)努力，何況現(xiàn)在考駕照要求都非常嚴格，這也是對每一個學(xué)員的安全負責(zé)任。如果考前心情平靜不下來，可以學(xué)會放松身體，作深呼吸五次，并告訴自己，我能行，我是最棒的！必要時可以服用西藥倍他洛克一片（25mg／1片），考試前半小時服用，會起到一定的鎮(zhèn)靜作用。祝你考試成功！

      病情分析：
      面對壓力不知道如何調(diào)整也是正常的，這樣才讓自己成長的更快一些的。多給自己積極的心理暗示，告訴自己“我能行”。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。平時可以通過運動方式宣泄不良情緒，也可以找朋友聊聊天，傾訴自己的感受。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身在遇到考試場景下，大多數(shù)人都會受到應(yīng)急狀態(tài)下情緒的波動，也會出現(xiàn)有心慌，甚至有肢體的發(fā)抖等情況。主要還是由于接觸這樣的場景次數(shù)比較少，同時害怕出現(xiàn)有失誤的情況而引發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒緊張，另外盡可能的選擇放松和深呼吸，以及放空大腦，減少壓力。同時也可以模擬一下場景或者提前觀看考試場地來進行適應(yīng)心理
      以上是對“考試總想著考不考得過，練車很好的，怎么樣平服心態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況你總想考試能不能過這件事.這種情況考試是你過于關(guān)注此事的緣故.其實就是沒有自信導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      雖然練車很好的.但是只要沒有考完心里總是惦記著.這也是正常的事.只是過于惦記就會影響到日常的工作和生活.所以平時多戶外活動就可以轉(zhuǎn)移注意力.多練車強化車技保證一次過關(guān)