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失眠嚴重怎么辦？明天三四點才能睡著

女 | 23歲 2021-03-16 00:01:30 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：寒假在家睡眠比較穩(wěn)定雖然晚睡但是放下手機也就秒睡了開學以后睡眠特別差經(jīng)常躺倒三點四點才睡著現(xiàn)在怎么辦?。棵刻於歼€要上早課

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2021-03-16 08:20:29 我要投訴

你的這種情況與平時自己生活起居不規(guī)律是有直接關(guān)系的，但是針對于現(xiàn)在這種情況，自己必須要應用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物，同時也要養(yǎng)成一個良好的起居習慣，比如可以口服安神補腦液。

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