控制不住莫名的焦慮（恐病）怎么辦

      據(jù)你所描述的情況考慮有心理疾病或者精神狀態(tài)出現(xiàn)了問題的可能性比較大，這種情況建議你去專業(yè)的精神內(nèi)科或者是心理科進(jìn)行咨詢指導(dǎo)，盡早脫離這種恐慌焦慮的狀態(tài)。平時一定要多參加運動，多和朋友聚一聚，讓自己的生活過得充實飽滿，這樣就不會去想的過于太多。

      根據(jù)你敘述的情況，焦慮恐懼心理較重，導(dǎo)致這種情況最常見的原因是心理壓力較大，可能與上高中學(xué)習(xí)壓力較大有關(guān)。平時注意調(diào)節(jié)心情，控制情緒，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以多做戶外運動，與家長及同學(xué)進(jìn)行溝通。如果癥狀較重，可以找心理科醫(yī)生進(jìn)行交流，也可以口服抗焦慮的藥物，如丁螺環(huán)酮一天三次，一次兩片。