長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)今天運(yùn)動(dòng)之后身體不適
男 | 17歲 2021-03-13 16:51:16
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 3年沒鍛煉了體重也長(zhǎng)了60斤今天鍛煉之后身體無(wú)力手臂發(fā)抖而且心率也特別快
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2021-03-13 17:12:41 我要投訴
首先這個(gè)情況當(dāng)然屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)的話身體會(huì)有不舒服，如果說(shuō)到明天早上可能還會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛，這些都是正?，F(xiàn)象，因此你現(xiàn)在鍛煉也是需要循序漸進(jìn)的，不能突然一下就運(yùn)動(dòng)量增加。
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