在公開場(chǎng)合發(fā)言緊張大腦空白怎么辦
女 | 50歲 2021-03-08 17:34:54
1人回復(fù)
來(lái)自呼和浩特市
健康咨詢描述： 在公開場(chǎng)合發(fā)言剛開始感覺(jué)說(shuō)的挺好，但越講越緊張，尤其當(dāng)找不到合適的字詞表達(dá)時(shí)緊張的干脆就大腦空白了。很苦惱。很擔(dān)心因此別人認(rèn)為我能力不足。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周圍神經(jīng)病變的診療，頭痛，
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-02 12:54:50 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多給自己做些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下閉眼想象輕松完成演講的場(chǎng)景，以此來(lái)改善自身狀態(tài)。如果在公開場(chǎng)合發(fā)言時(shí)出現(xiàn)緊張感，可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助緩解情緒。
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