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失眠焦慮自責(zé)后悔幫幫我
男 | 22歲 懸賞10個(gè)健康幣
2021-03-07 11:10:45
1人回復(fù)
來自包頭市
健康咨詢描述： 因?yàn)楹闷婵戳瞬唤】档哪欠N視頻以后就特別焦慮自責(zé)后悔我該怎么辦，老是糾結(jié)，特別后悔，覺的自己不正常，心理變得不健康了，猥瑣，不敢和異性交流了，我該怎么調(diào)節(jié)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:19:39 我要投訴
從你目前描述的狀況來看，你所說的問題很能夠理解你的想法，作為現(xiàn)在建議多和周圍人溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時(shí)候到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮藥物治療，會(huì)有比較明顯的幫助和改善，有些事情已經(jīng)出現(xiàn)，就要學(xué)會(huì)正確的看待和面對處理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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