睡不著覺，心里煩悶，

      這種情況與體質(zhì)飲食也有關(guān)系的，注意多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，這可以用點(diǎn)百樂眠看看怎么樣的

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你感覺心慌意亂，睡不著覺，心情煩躁，你的年齡正處在更年期間，你的癥狀屬于思想或者生活或者工作上壓力太大引起的焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你的癥狀屬于壓力太大引起的焦慮癥，平時(shí)注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡，遇事盡量少生氣激動(dòng)上火，放松心情，多與家人朋友溝通，建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做個(gè)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      以上是對(duì)“睡不著覺，心里煩悶，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！