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石建民 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,尺骨骨折,開(kāi)放性骨折,腰椎壓縮性骨折,腰
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2021-03-03 05:57:11 我要投訴
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，如果出現(xiàn)腰部僵硬發(fā)緊，可以采取短以下鍛煉方法，建議給患者一定做充足的，而且堅(jiān)持有氧鍛煉，建議給患者可以做持續(xù)性拉伸類(lèi)鍛煉，比如瑜伽各類(lèi)患者還可以做綜合的體操鍛煉，比如八段錦，五禽戲，太極拳一類(lèi)的，該患者如果體力比較充足，還可以推薦倒立吊單杠一類(lèi)的活動(dòng)。
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