每天睡著就做夢(mèng)，正常嗎？
女 | 25歲 2021-03-02 14:20:12
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 睡著就做夢(mèng)，睡著之前迷迷糊糊的腦子里就有畫面，沒(méi)有失眠。
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2022-11-02 23:29:12 我要投訴
你好，你所描述的情況看，睡眠后做夢(mèng)是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)夢(mèng)都會(huì)隨著清醒而消失。經(jīng)常做夢(mèng)，多是有著睡眠質(zhì)量不高，如果心理壓力過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。平時(shí)要放松心情，改善睡眠環(huán)境，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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