經(jīng)常半夜驚醒，就睡不著

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，戀愛失敗和工作壓力讓你感到疲憊不堪，甚至精神上有一些抑郁的傾向，感到失落，甚至找不到努力的方向。
      指導(dǎo)意見：
      其實一個稍微自信的男人都是可以自我調(diào)節(jié)過來的。比如說一個男人最為主要的是要有自己的事業(yè)，能掙錢有本事，這是第一第2個就是要有健康的身體，每天加強鍛煉，第3個就是應(yīng)該有自己的愛好，第4個就是要有自己的人際圈子呀，做到這4點在乎什么呢？天涯何處無芳草！
      如果覺得自己做不到，就可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會給到你很好的幫助

      病情分析：
      咨詢者為29歲男生，自述戀愛失敗后，加上工作和生活壓力，導(dǎo)致晚上睡不著半夜醒來，一個人很失落，都懷疑自己是否有抑郁癥了
      指導(dǎo)意見：
      失戀確實對你的打擊很大，一方面說明你是和重情的男子，同時也說明你目前還陷在其中病沒有真正走出來，建議咨詢者如果感到壓抑或者失落的話可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)一起幫助你化解心中的不快，從過去的失戀中總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)。盡早走出來去迎接新的生活。
      

      病情分析：
      工作壓力和負擔，加上情感上的打擊，導(dǎo)致出現(xiàn)睡不好，一個人的時候情緒低落，考慮有抑郁的情緒的，所以要積極的調(diào)到整目前的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多與人交流，釋放自己的壓力，煩惱以及不良的情緒。可以出去旅游游，放松一下自己，培養(yǎng)自己的興趣愛好，做讓自己高興的事情轉(zhuǎn)移注意力，要堅持戶外運動，對調(diào)整自己的情緒有幫助。有必要的話，也可以做心理咨詢，幫助你從目前的狀態(tài)中走出來！
      
      以上是對“經(jīng)常半夜驚醒，就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！