考慮的太多，什么事情老往心里去，胡思亂想

男 | 29歲懸賞6個(gè)健康幣 2021-03-01 23:55:13 1人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：考慮的太多，什么事情老往心里去，胡思亂想，精神亢奮睡不著覺(jué)怎么辦

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 14:07:12 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，思慮過(guò)多，胡思亂想，存在著一定的焦慮情緒以致影響睡眠。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，心理壓力大及個(gè)性特征有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去看待，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。必要是可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。