晚上睡不著一個(gè)人很崩潰
女 | 17歲 2021-02-28 01:25:35
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 有時(shí)候一個(gè)人的時(shí)候莫名的就會(huì)崩潰就會(huì)哭。在別人可能覺得微不足道的事我感覺就會(huì)很崩潰晚上還睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 18:41:57 我要投訴
你說的這種情況有可能是你的情緒控制障礙或者是情感脆弱。建議你每當(dāng)出現(xiàn)這種情緒的時(shí)候，及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以看看搞笑的視頻或者是聽一些舒緩的輕音樂，平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注一些負(fù)面情緒，必要時(shí)你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。
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