一個(gè)人害怕，老是睡不著。。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，從描述來(lái)看的話您這個(gè)情況應(yīng)該是屬于心理疾病范疇了，有點(diǎn)緊張焦慮情緒狀態(tài)在，建議最好可以去醫(yī)院的心理衛(wèi)生專(zhuān)科或者精神衛(wèi)生專(zhuān)科就診咨詢下比較好，可以做心理輔導(dǎo)或者藥物干預(yù)治療。
      

      建議你可以檢查一下24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖的檢查，除此之外你也可以再做一下心臟彩超，如果確實(shí)沒(méi)有什么問(wèn)題，那么就考慮你目前可能是存在心臟神經(jīng)官能癥，所引發(fā)的這種不適的感覺(jué)。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳，需及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持樂(lè)觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉，提高身體機(jī)能。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)人害怕，老是睡不著。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      本病歷特點(diǎn)：患者，女性，20歲，一個(gè)人害怕睡不著，每天半夜才睡，莫名其妙的害怕，偶有心痛，初步判斷為恐懼癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況和病史資料：患者考慮恐懼癥，建議你去醫(yī)院看心理衛(wèi)生科，平時(shí)注意休息，放松心態(tài)，多和朋友談?wù)勑模嘧鰬敉饣顒?dòng)。
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是缺乏安全感，建議找心理咨詢師，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生缺乏安全感的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣保證，要注意補(bǔ)充身體所需的維生素以及微量元素，可以在睡前喝杯熱牛奶，能有助于睡眠，日?？梢杂眯I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述考慮分析，您最近有無(wú)受到驚嚇？有無(wú)看驚悚小說(shuō)或者視頻等？建議可以在床頭放一盞小燈，這樣可以有效緩解緊張恐懼心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的描述考慮分析，您最近有無(wú)受到驚嚇？有無(wú)看驚悚小說(shuō)或者視頻等？建議可以在床頭放一盞小燈，這樣可以有效緩解緊張恐懼心理。必要時(shí)可以去醫(yī)院心理科門(mén)診就診行心理疏導(dǎo)。