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吃什么預(yù)防腰肌勞損

保密 | 0個月 2021-02-27 15:12:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么預(yù)防腰肌勞損

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2021-02-27 15:56:03 我要投訴

      腰肌勞損一般都是由于長期勞累、運(yùn)動姿勢不當(dāng)、著涼導(dǎo)致的。平時一定要注意腰部保暖，不要過度運(yùn)動，不要彎腰負(fù)重，休息時需要臥硬板床，多加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以采取飛燕式、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、拱橋式等方法進(jìn)行鍛煉。

生家耀
生家耀 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療四肢骨折，發(fā)展黑膏藥治療四肢骨折及筋 幫助網(wǎng)友：1414
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2021-02-27 15:53:54 我要投訴

      在臨床當(dāng)中預(yù)防腰肌勞損，服用的藥物一般都是舒筋活血的類的藥物，如傷痛寧，還有一些藥物如祛風(fēng)止痛膠囊，效果挺好的，另外口服藥物的同時可以貼敷一些膏藥，能起到很好的促進(jìn)作用，如消痛貼，在治療期間避免風(fēng)寒，避免勞累，避免重體力的活動

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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祛風(fēng)止痛膠囊

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祛風(fēng)止痛，舒筋活血，強(qiáng)壯筋骨。用于四肢麻木，腰膝...[說明書]

腰痛寧膠囊

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消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說明書]

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