吃什么預(yù)防腰肌勞損

保密 | 0個(gè)月 2021-02-27 15:12:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么預(yù)防腰肌勞損

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2021-02-27 15:56:03 我要投訴

腰肌勞損一般都是由于長期勞累、運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)、著涼導(dǎo)致的。平時(shí)一定要注意腰部保暖，不要過度運(yùn)動(dòng)，不要彎腰負(fù)重，休息時(shí)需要臥硬板床，多加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以采取飛燕式、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、拱橋式等方法進(jìn)行鍛煉。

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2021-02-27 15:53:54 我要投訴

在臨床當(dāng)中預(yù)防腰肌勞損，服用的藥物一般都是舒筋活血的類的藥物，如傷痛寧，還有一些藥物如祛風(fēng)止痛膠囊，效果挺好的，另外口服藥物的同時(shí)可以貼敷一些膏藥，能起到很好的促進(jìn)作用，如消痛貼，在治療期間避免風(fēng)寒，避免勞累，避免重體力的活動(dòng)