預(yù)防肩周炎有哪些注意點(diǎn)

      預(yù)防肩周炎需要多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要注意肩部的保暖，不要著涼，特別要注意夏天天氣炎熱的時(shí)候，出汗過多，出汗后不要在風(fēng)扇或者陰涼處吹風(fēng)太久，很容易導(dǎo)致肩周炎。

      建議平時(shí)要注意休息，避免肩關(guān)節(jié)的過度活動(dòng)，不能提重物，天氣冷的時(shí)候要注意保暖，防止受涼，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。

      一般情況下，肩周炎主要是勞損，外傷或者受涼等導(dǎo)致引起肩部肌肉勞損，粘連，微循環(huán)障礙導(dǎo)致疼痛，所以注意保暖休息，適量的拉伸就可以改善和恢復(fù)癥狀，建議您正規(guī)醫(yī)院疼痛，針灸科門診檢查，
      以上是對(duì)“預(yù)防肩周炎有哪些注意點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！