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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-02-17 11:43:08 我要投訴
你好，病情分析：第一，注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，可以補(bǔ)充葡萄糖酸鈣，多喝牛奶，也可以去醫(yī)院做檢查，對癥下藥；第二，在睡覺前在易抽筋的部位反復(fù)做伸展運(yùn)動(dòng)，睡覺時(shí)注意兩小腿的保暖，睡覺時(shí)避免讓足板過度下垂，平時(shí)自己也可以局部按摩，睡覺時(shí)避免讓足板過度下垂，并且睡覺時(shí)要保持安靜的環(huán)境；第三，在飲食方面也要合理搭配，多喝骨頭湯，吃一些新鮮水果和蔬菜，不吃辛辣油膩生冷的食物，當(dāng)抽筋的時(shí)候，可以自己局部按摩。
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