一個(gè)人在房間睡不著，總喜歡胡思亂想，感覺(jué)控制不住

男 | 23歲 2021-02-16 11:57:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：心理醫(yī)生說(shuō)自己沒(méi)病，想多了，是有點(diǎn)幻聽(tīng)，而且有點(diǎn)嚴(yán)重?？勺约嚎傁矚g胡思亂想，覺(jué)得自己有病。連自己的家人和親朋好友都覺(jué)得自己腦子有病，自己也不想去解釋，感覺(jué)過(guò)整個(gè)年都不好過(guò)。別人都說(shuō)我有遺傳病，有點(diǎn)神經(jīng)，我也不知道是真是假，是遺傳我父母的，我真不知道該怎么辦，求助！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 14:07:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，單純從你的情況描述并不能判斷您存在一定的問(wèn)題，但考慮你有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾所造成的不適，同時(shí)存在一定的強(qiáng)迫思維，這種情況的出現(xiàn)與您的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，不要強(qiáng)迫思維，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力都有助于狀態(tài)的改善！