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不失眠但是多夢，白天注意力不集中

女 | 18歲 2021-02-16 10:30:44 1人回復來自未知

健康咨詢描述：不失眠多夢，白天注意力不集中，精神不是很好，前面入睡困難，現(xiàn)在有改善。

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2021-02-16 10:33:07 我要投訴

建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，睡前可以喝一杯牛奶，讀一些紙質(zhì)版的書，有困意時再上床休息，睡前可以進行肌肉放松法以及身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。

2021-02-16 11:04 ask9382030067 追問

這個會對腦子產(chǎn)生損壞嗎

2021-02-16 11:16醫(yī)生回答：

睡眠不好的話，患者會出現(xiàn)反應遲鈍，智力下降。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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