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2022-11-02 23:41:27 我要投訴
你因?yàn)榈箷r(shí)差睡不著，像這種你不要吃藥，建議你逐漸的是去適應(yīng)。在這個(gè)地方白天盡量的不要去睡晚餐以后聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，慢慢的你就會(huì)適應(yīng)再重新建立生物鐘的用藥物干預(yù)反而會(huì)使你感覺(jué)很不舒服。
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