遇到事，心情就不好了

      病情分析：
      你遇到事情心情不好，情緒反應(yīng)比較大，會(huì)更多表現(xiàn)在語(yǔ)言之中，但過(guò)后自己覺得情緒化的語(yǔ)言不好，自己為此心里后悔。
      指導(dǎo)意見：
      人最難控制的是情緒，在情緒中的言行失控會(huì)出人意料之外。對(duì)于情緒要多自我覺察，表達(dá)情緒要適當(dāng)，這需要在生活中不斷自我分析和鍛煉自己的調(diào)整能力。你能發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題很好，以后多學(xué)習(xí)情緒管理的知識(shí)和方法。

      病情分析：
      從你的描述知道，你遇到事情的時(shí)候控制不住自己的情緒，事后覺得自己做的不好，這種情況平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，遇到事情一定要控制自己的情緒，調(diào)整好自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。