有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 您好,最近遇到幾件大事,心情不好

您好,最近遇到幾件大事,心情不好

女 | 20歲 2019-12-24 11:01:58 2人回復(fù) 來(lái)自齊齊哈爾市

健康咨詢描述: 您好,最近遇到幾件大事,加上考試,焦慮心情不好。然后也不是一直心情不好,就尤其早上起來(lái)一睜眼就愁得慌,心跳快,想著這一天任務(wù)那么多,我什么也不會(huì),什么也做不好,想退縮放棄,經(jīng)常裝病請(qǐng)假。奇怪的是前一天晚上我學(xué)習(xí)工作一切順利,早上莫名奇妙就覺(jué)得什么也不行,什么都不不會(huì),感覺(jué)腦子也沒(méi)有下午和晚上靈活,而且早上起床特別想發(fā)脾氣,不想說(shuō)話,不想和人接觸

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劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-12-24 11:10:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在的心理完全是一種逃避心理,但是現(xiàn)實(shí)又不允許你真的逃避,是不是這樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的癥狀是有一點(diǎn)點(diǎn)抑郁了,還存在一種惰性的逃避心理,不是自己不夠優(yōu)秀,只是不夠積極,建議重新調(diào)整心態(tài),努力做好自己該做的事兒,相信自己一定會(huì)做好的,加油!
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童青少年心理困擾和問(wèn)題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2019-12-24 11:10:23 我要投訴

      病情分析:
      可能是遇到的事情比較多,壓力比較大,面臨著考試的焦慮和緊張,很多事情讓你感覺(jué)到力不從心,你的癥狀表現(xiàn)有些輕度抑郁
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你要給自己減壓了,不要安排那么多的事情,放低對(duì)考試的期待,考試成績(jī)過(guò)高的期待,勞逸結(jié)合,然后再求助專業(yè)的精神心理幫助
      

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