長期擔心傷心出現(xiàn)的失眠

      這種情況主要是與飲食情緒有關(guān)的，放松心情有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運動增加機體免疫力有好處的，睡前揉揉耳唇或者用點藥物

      看了你的癥狀表現(xiàn)，由于長期擔心，郁悶，傷心出現(xiàn)了失眠，住院治療一段時間效果也不好，這種情況說明就是一個睡眠障礙，神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，這種功能性疾病的確不好治療的，關(guān)鍵是與你的性格，心理素質(zhì)，緊張，壓力，郁悶等有關(guān)，不一定需要住院，可以看心理醫(yī)生，口服黛力新，谷維素，柏子養(yǎng)心膠囊，刺五加等逐步調(diào)理，放松心情，避免情緒波動，走出擔心，郁悶的陰影，保持良好的心態(tài)。

      長期郁悶，失眠等這些癥狀應(yīng)該是精神科的疾病，應(yīng)該到精神科就診，可以藥物治療，但是最重要的是要自我進行調(diào)理，要一個好的心態(tài)，凡事往好處想，多工作，多學習，排除一些心理因素，多和別人溝通，多曬太陽，多運動，等等，這些都是有好處的。
      以上是對“長期擔心傷心出現(xiàn)的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！