失眠了，晚上睡不著。怎么辦

      睡眠不好，這種情況可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者棗仁安神顆粒，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神另外這種情況也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，看看是否能夠夠緩解

      如果已經(jīng)連續(xù)好幾天出現(xiàn)了失眠的癥狀，可以在睡前口服安神類的藥物來對癥治療，比如安神補(bǔ)腦液。白天盡量避免午休，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的活動，作息規(guī)律。

      你好：根據(jù)你描述的情況，這幾天睡眠不好，主要是自我調(diào)整，精神放松一下，一般是不需要藥物干預(yù)治療的，必要時可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科經(jīng)常咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以適當(dāng)服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠的藥物治療的。
      以上是對“失眠了，晚上睡不著。怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感覺夜間容易醒，睡不著等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能有心事或者壓力大等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉避，生活規(guī)律，不要熬夜，放松一下心情，緩解一下壓力，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，白天不要睡的太多，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。