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2021-02-09 21:51:58 我要投訴
你好，沒有明確的規(guī)定懷孕期間必須吃燕窩，另外燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有您想象的那么高。當(dāng)然您可以選擇吃燕窩，這個(gè)是沒有危害的，整個(gè)孕期都可以。懷孕期間的飲食營(yíng)養(yǎng)要求飲食一定要多樣，因?yàn)槊恳环N食物都有它各自不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最重要的是任何食物一定要適量要注意飲食衛(wèi)生，在這個(gè)的基礎(chǔ)上您需要保證每天兩個(gè)雞蛋，兩袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦等等，水果不超過七兩，蔬菜是不限量的，每天可以達(dá)到一斤以上，其中有一半以上的綠葉蔬菜。
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