如何提高記憶力的，記憶差如何提高

      你所說的如何提升記憶力這方面，首先需要平時有一個良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次適當(dāng)?shù)亩喑鋈プ咦?，運動運動，多和周圍人有一些溝通交流有足夠的渠道去釋放宣泄自己的負(fù)面情緒，讓自己的心情狀態(tài)保持穩(wěn)定。并且適當(dāng)?shù)倪M行一些腦力活動，都會對記憶力有所幫助。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在過分的焦慮情緒困擾，另外也有一定的自卑心理，其實每個人的記憶能力，思維能力都是不同的，不要因為自己的弱勢，與別人的強勢做對比，而讓自己過分的焦慮和緊張！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，平時可以多去做一些健腦益智的活動，保證充足的睡眠和休息，多吃些堅果，核桃，花生，雞蛋，牛奶等食物，有助于狀態(tài)的改善，同時發(fā)揮自己的特長，取長補短，避免過分的焦慮，慢慢調(diào)整看看效果

      病情分析：
      提高自己的記憶力，不是一件容易的事，這些和你的智商先天神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定的關(guān)系，有些人天生非常聰明，非常聰明，智商非常高
      指導(dǎo)意見：
      智商不高的人，一般記憶力都非常好，超強大腦腦，但是你想著改善自己的記憶力，一定要科學(xué)用腦，一定會有大批老展，一定要保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，豐富的營養(yǎng)
      以上是對“如何提高記憶力的，記憶差如何提高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！