有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 恢復(fù)飲食體重短期上升是為什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:49:19 我要投訴
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，切不可急于求成。大腦對體重是有一定記憶的，當(dāng)體重瘦下來還要繼續(xù)堅(jiān)持合理的飲食控制以及體育鍛煉，使體重保持在一定范圍內(nèi)一段時(shí)間，讓大腦對新的體重產(chǎn)生記憶，此時(shí)再恢復(fù)飲食，就不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。但是在減肥期間需要注意，切不可為了急于求成，選擇節(jié)食以及吃減肥藥的方式，會對身體產(chǎn)生一定的損傷，造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力下降等疾病。
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