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劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-31 09:04:01 我要投訴
體重長(zhǎng)期上升這種情況肯定與進(jìn)食過(guò)多，活動(dòng)量少，導(dǎo)致了體內(nèi)能量過(guò)剩有關(guān)系，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車(chē)快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，等達(dá)到60分鐘以上體重會(huì)下降。
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