失眠每天3.4點(diǎn)睡不著，也沒(méi)想什么事

      對(duì)于你這種情況來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有看到你的全面檢查結(jié)果，根據(jù)這三張結(jié)果可以看出你屬于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致，建議你可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液，配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，避免晚上看手機(jī)，避免看一些比較恐怖的影視劇。沒(méi)事多聽聽音樂(lè)，可以到戶外走走，多與好朋友聊天。養(yǎng)成每天晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳20分鐘的習(xí)慣。

      引起失眠，有很多種原因，最常見(jiàn)的就是壓力大。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況，需要考慮是神經(jīng)衰弱，或者是焦慮狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院采用中藥的辦法進(jìn)行治療?？诜幨翘焱跹a(bǔ)心丸，朱砂安神丸等

      看了你的報(bào)告，都說(shuō)明健康指數(shù)，特別是心理健康指數(shù)全部下降，說(shuō)明你的心理非常脆弱，所以說(shuō)容易失眠，這個(gè)首先從自己做進(jìn)行調(diào)節(jié)，要有一個(gè)積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，要多做一些事情，排除干擾，使自己的生活充實(shí)起來(lái)，多曬太陽(yáng)，多聽音樂(lè)，多和別人聊天，必要時(shí)候可以到心理科咨詢到精神咨詢，可以口服一些藥藥物。
      以上是對(duì)“失眠每天3.4點(diǎn)睡不著，也沒(méi)想什么事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！