有問必答網(wǎng)心理健康科 → 容易被刺激,心里負擔大

容易被刺激,心里負擔大

女 | 13歲 2021-01-30 13:32:51 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我經(jīng)常因為自己的孤獨,存在感低無人理解,無人等待而非常難過,我不愛與人交流,但我又是討好型人格,感覺好累。很少哭,但是很容易就被一些雞毛蒜皮的小事刺痛難過。有什么辦法解決這種現(xiàn)象嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:23:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,從的情況描述考慮您存在一定的焦慮,抑郁,強迫思維的情況,同時也考慮您屬于內(nèi)向型性格,并有一定的自卑心理,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時也要注意,不要強化思維,多去做一些積極開心的事情,調(diào)整情緒,不要受到負面情緒的困擾,出現(xiàn)不良情緒時,做做深呼吸,放松訓練,也可以冷靜理智的思考問題,每個人都是獨立的個體,都有自己思考問題的方式,不要過分的在意他人的想法!

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