到了晚上怎么也睡不著就是害怕

      你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀是由于心理因素造成的，建議您應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，避免緊張焦慮，可以去心理門診，請(qǐng)心理醫(yī)生幫忙進(jìn)行疏導(dǎo)治療，能幫助改善癥狀?？紤]與上次的翻車事故有直接關(guān)系，給你留下了心理陰影，所以解開(kāi)心結(jié)癥狀就會(huì)改善。

      應(yīng)該還是一個(gè)心理性因素所造成的影響，因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大的一些情況，就有可能會(huì)造成一個(gè)自信心不足等方面的問(wèn)題，所以去提高自信心，去改善自己的生活狀態(tài)，這樣才能慢慢的去恢復(fù)，然后再建立自身的人設(shè)。

      這種情況有的時(shí)候休息不好，熬夜勞累緊張焦慮的情況都能夠?qū)е碌?，建議放松心情，避免緊張焦慮的情緒，睡前不要從事緊張的工作，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，喝一杯溫牛奶等等。
      以上是對(duì)“到了晚上怎么也睡不著就是害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述來(lái)看，這個(gè)情況屬于你心理的變化，還是和自身體質(zhì)有關(guān)系的。每個(gè)人都有自己的心理承受能力，只是有的人可以依靠，有的人依靠不了，所以說(shuō)，你的情況最好是自己克服，死都不怕了，還怕這個(gè)嗎。一定要戰(zhàn)勝自己的心理。