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2021-04-27 11:59:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
快速練胸肌的方法就是杠鈴臥推和俯臥撐，效果是最好的。平時(shí)俯臥撐比較容易進(jìn)行，可以通過(guò)業(yè)余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)用俯臥撐可以提高整個(gè)人的身體素質(zhì)，提高免疫力，特別對(duì)于核心肌肉的力量提高，包括腰部、腹部肌肉力量的提高，對(duì)于胸部肌肉具有明顯的塑形作用。
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