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感覺自己得了神經(jīng)衰弱，，

男 | 21歲 2021-01-19 22:02:11 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述：請(qǐng)問神經(jīng)衰弱可不可以自愈？不能自愈怎么可以盡快的治療好！

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2021-01-19 22:05:49 我要投訴

您好，運(yùn)動(dòng)是健康生活方式的核心內(nèi)容之一，對(duì)于心理健康也有幫助和益處。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦釋放內(nèi)啡肽又稱快樂激素，具有止痛的效果，還是天然的抗抑郁藥。太極拳、瑜伽等，有助于平靜情緒、緩解焦慮。此外，運(yùn)動(dòng)還可以提升自信、促進(jìn)社會(huì)交往。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每周三到五天，每天鍛煉30分鐘以上，對(duì)于預(yù)防和緩解焦慮抑郁更為有效。

2021-01-19 22:08 ask91843351ns 追問

那我現(xiàn)在得了神經(jīng)衰弱癥狀了，我想問下怎么可以盡快治好，每天感覺活在夢(mèng)里，渾渾噩噩的，