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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 兒童常見(jiàn)病，兒童保健常見(jiàn)生長(zhǎng)發(fā)育及喂養(yǎng)問(wèn)題。
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2021-01-19 16:04:43 我要投訴
根據(jù)你的問(wèn)題描述，補(bǔ)鋅的話可以吃含鋅量比較高的海產(chǎn)品，比如皮皮蝦，大蝦，牡蠣，魚(yú)類等。也可以吃一些堅(jiān)果類的食物，比如核桃，花生，杏仁等。同時(shí)也要注意適量硬度增強(qiáng)鍛煉，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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