吃什么食物補(bǔ)鋅？什么食物含鋅？
男 | 40歲 2020-12-13 18:04:44
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 吃什么食物補(bǔ)鋅？什么食物含鋅？吃什么食物補(bǔ)鋅？什么食物含鋅？
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2020-12-13 18:05:54 我要投訴
你好，根據(jù)你的情況描述來看，如果想補(bǔ)充鋅的話，可以從飲食上多吃一些牡蠣海鮮核桃，瓜子，腰果，黑芝麻，開心果，白芝麻等都可以補(bǔ)鋅。在飲食上也要多吃一些新鮮的蔬菜水果。
2020-12-13 19:50
匿名追問
南瓜子有什么功效
2020-12-14 07:06醫(yī)生回答：
南瓜籽具有保護(hù)肝臟，降糖降脂，美容養(yǎng)顏的功效。
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